ASJ

Biasakan Hidup dengan Sarapan

Sarapan pagi merupakan hal yang sering banget kita lupakan. Padahal manfaat sarapan pagi merupakan bagian terpenting dalam menjalani aktivitas keseharian kita.

Berikut merupakan fakta dari manfaat sarapan pagi:                                                          -Menekan makan berlebih.

Orang yang melewatkan sarapan pagi lebih cenderung cepat merasa lapar sehingga akan makan dengan porsi yang banyak. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berat badan cepat naik.

-Meningkatkan kerja otak

Salah satu manfaat sarapan pagi yaitu dapat meningkatkan ketrampilan kognitif otak, dari peningkatan memori untuk konsentrasi yang lebih tinggi bahkan meningkatkan kewaspadaan.

-Tubuh yang kuat

Menu sarapan sehat dengan makanan tinggi protein akan memberikan energi sepanjang hari.

-Mencegah penyakit maag

sarapan pagi bermanfaat mencegah penyakit maag dan kambuhnya yang sakit. karena sarapanakan membuat lambung trisimakanan sehingga dapat menetralisir asam lambung apalagi setelah lama lambung tak terisi makanan.